کلینیک تغذیه

سوالات خود را از متخصصان تا۶ بپرسید

سوالات تغذیه

 با کودک بدغذای خود چه‌کار کنم؟

پژوهش‌گران حوزه سلامت کودکان معتقدند نباید برای کودکان بدغذا، غذایی جداگانه از بقیه اعضای خانواده آماده کرد. زمانی‌که کودک از خوردن غذای خود خودداری می‌کند، آرام و خونسرد بمانید و هرگز او را تحت فشار نگذارید. سعی کنید تنوع غذایی را بالا ببرید، غذاها را آراسته و زیبا کنید، خوراکی‌های خیلی چرب و شیرین که موجب کم‌اشتهایی کودک می‌شود حذف کنید و  غذایی سبک و متنوع را بیشتر کنید.

تغذیه کودک تا ۱سال

شیوه‌های دوشیدن شیر مادر

آیا برای دوشیدن شیر، به دنبال شیوه‌های صحیح آن…

نوشیدنی های مناسب برای کودکان نوپا

یکی از اصلی‌ترین چالش‌های پیش روی والدین پس از…

۳ نکته مهم درباره تغذیه کودک یک ساله

اگر در حال جدا کردن کودک خود از شیر مادر هستید،…

راهنمای تغذیه مناسب کودکان ۰ تا ۶ سال

رده سنی ۰ تا ۶ ماه تغذیه مناسب…

چند نکته برای آماده‌ کردن شیرخشک

آیا نوزاد شما نمی‌تواند مانند دیگر نوزادان شیر…

وقتی پوره ‌ها به کمک فرزند ما می‌ آیند

فرزند شما به سنی رسیده است که نوزادی را پشت سر…

باید و نباید های تغذیه کودک یک‌ ساله!

نظارت بر کودک هنگام غذا خوردن، باز داشتن وی از غذا…

برای تغذیه ‌ی کودک با شیرخشک عجله نکنید

کودک ممکن است شیرخشک را از دست مادر قبول نکند،…

شش ماهگی و برنامه ‌ی درست تغذیه ‌ی نوزادان

در شش ماهگی، زمانی که نوزاد ممکن است غذای جامد طلب…

تغذیه کودک ۱ تا ۲ سال

میزان مجاز مصرف شکلات در کودکان زیر ۶ سال

از آن جایی که اکثر کودکان علاقه زیادی به مصرف…

وعده های غذایی کوچک برای ۱ تا ۶ سال

رده سنی ۱ تا ۴ سال ویژگی های…

یک رژیم غذایی متعادل برای کودکان نوپا

شیر مواد مغذی مختلفی را ارائه می‌کند اما تنها یک…

چرا کودکان به خوراکی‌ های شیرین و ناسالم علاقه دارند؟!

آنچه که بسیاری از والدین و متخصصان متوجه شده‌اند…

باید ها و نباید های غذایی برای یک کودک بیمار!

تغذیه سالم و منظم، از عفونت‌ها و کاهش قوای جسمانی…

نمونه ‌ای از یک دستور غذایی برای کودک یک ساله

کودکان نوپا باید هر دو تا سه ساعت یک بار یا پنج تا…

باید و نباید های غذایی برای کودک ۱ ساله

برای بسیاری از پدران و مادران این پرسش پیش می‌آید…

از سیر تا پیاز آموزش غذاخوردن به کودکان

اگر کودک شما تمایلی به خوردن برخی سبزیجات و…

می‌خواهم فرزندم را از شیر بگیرم

علامت‌های مهمی وجود دارند که به ما نشان می‌دهند چه…

تغذیه کودک ۲ تا ۳ سال

باید و نباید های میان وعده ‌سالم سه تا شش ساله‌ها

آیا به دنبال میان‌وعده‌های سالم و خوشمزه برای کودک…

کودک نوپا به چه میزان شیر نیاز دارد؟

چه مقدار شیر برای کودکان یک تا سه ساله توصیه…

چرا کودک سه‌ ساله ‌ی من کم ‌وزن است؟

شرایط گوارشی مانند بیماری التهابی روده یا بیماری…

در روزهای کرونایی تغذیه ‌ی‌ خردسالان را سالم کنیم!

برای اینکه از پرخوری فرزند خود جلوگیری کنید، بهتر…

کودک خوش ‌خوراک، از آداب غذا خوردن تا تشویق به موقع

برداشتن غذا از بشقاب و کاسه‌های گودتر با قاشق…

کودکان و آغاز اختلالات خوردن

افراد مبتلا به اختلالات خوردن تصویر خیلی بدی از…

تغذیه کودک ۳ تا ۴ سال

چطور عادات سالم غذایی را به فرزندم بیاموزم؟

عادات سالم غذایی نه‌تنها به وزن کودک شما کمک…

دستورالعمل ‌های تغذیه ‌ای برای کودکان سه تا چهار سال

کودک باید مواد غذایی مختلف از پنج گروه غذایی اصلی…

راه‌ هایی برای آشتی خردسالان با بشقاب سبزیجات

برای اینکه بتوانیم کودک را تشویق به خوردن سبزیجات…

یک برنامه ‌ی غذایی مناسب برای کودکان کم وزن!

زمان وعده‌های غذایی را به اوقاتی لذت‌بخش تبدیل…

بچه‌ها را به شیرینی معتاد نکنید!

مواد غذایی مانند شیرینی‌های خشک و تر و نان‎های…

تغذیه کودک ۴ تا ۵ سال

۶ نشانه‌ در کودکی که اختلالات خوردن را هشدار می ‌دهد

آیا به دنبال سلامت روانی تغذیه کودک خود هستید؟…

ویتامین‌ ها و مواد ‌معدنی کودکان را نجات می ‌دهند؟

قرار گرفتن پوست در معرض نورخورشید موجب تولید…

قوانین آسان برای آداب درست غذاخوردن

تف کردن غذا یکی از رفتارهای برخی کودکان است. به او…

برنامه‌ی غذایی کودک من!

گاهی برنامه‌های غذایی در خانه به هم می‌ریزد. اگر…

منابع عالی آهن برای کودکان ۴ ساله

دو نوع آهن وجود دارند که شامل آهن هم (Heme) و غیر…

تغذیه کودک ۵ تا ۶ سال

۱۰ ماده غذایی برای افزایش سیستم ایمنی ۵ تا ۶ ساله‌ها

آیا به دنبال راهکاری برای افزایش سیستم ایمنی بدنِ…

کدام کودکان به مکمل غذایی نیاز دارند؟  

به دلیل آسیب دیدگی دیواره داخلی روده، کودکان مبتلا…

چطور از پرخوری کودکم جلوگیری کنم؟

فرزند شما پرخوری می‌کند؟ اصلاً نگران نباشید. با…

کودک پنج ساله و ضرورت ‌های غذایی!

اگر می‌خواهیم ویتامین‌ها، آنتی‌اکسیدان‌ها، فیبر و…

کودک پیش ‌دبستانی من باید چه مقدار غذا بخورد؟

شما باید مراقب غذاهایی که ممکن است موجب خفگی شوند…

تغذیه کودک؛ ترفندهای موثر برای کودکان بدغذا

کودک سخت‌گیر و بد غذای خود را در آماده کردن غذا…