کودکان را از کرونا نترسانید!
باوجود آنکه خبرهای خوشی از ساخت واکسن کرونا در سراسر دنیا شنیده می‌شود، اما هنوز هیچ کس نمی‌داند که چه زمانی به زندگی قبل از کرونا برخواهیم گشت. بنابراین لازم است در این شرایط بیشتر مراقب سلامت روان کودکانمان باشیم. اگر ذهنتان پر از سوالات جورواجور است که چگونه در این شرایط سخت و ادامه‌دار از کودکتان محافظت کنید ، حتماً به این توصیه‌ها توجه کنید :
حتما بخوانید:
- اگر دچار اضطراب و نگرانی زیادی هستید، در درجه اول برای مدیریت اضطراب خود کمک بگیرید، چون شرایط روانی شما تاثیر مستقیم و آنی در شرایط کودک دارد .
- کودکان را از اخبار مربوط به کرونا تاحدامکان دور نگه‌دارید .
- در صورت کنجکاوی کودک به او اطلاعات درست و نه لزوماً کامل بدهید و به او اطمینان بدهید که مراقب او و خودتان هستید.
- از ترساندن کودک بپرهیزید. برای مثال به او بگویید شستن دست‌ها می‌تواند باعث سلامتی و جلوگیری از بیماری‌ها شود. نه آنکه بگوییم اگر دستت را نشویی ممکن است کرونا بگیری و بمیری و یا افراد زیادی مردند .
- برای ترغیب کودک به رعایت اصول بهداشتی از جملات مثبت و تشویق استفاده کنید و از تنبیه و خشمگین شدن در صورت عدم رعایت اصول بهداشتی بپرهیزید .
- به او اطمینان دهید که بدن او و شما به عنوان والد آن قدر قوی هست که در صورت ابتلا از پس بیماری بربیایید .
- کودکان را سرگرم کنید و از این دوران برای تقویت رابطه خود با فرزندتان نهایت استفاده را ببرید .
- با کودکان بازی کنید و در بازی او رئیس و تعیین کننده است ولی شروع بازی و مدت زمان آن را شما مشخص کنید .
- از کودک بخواهید با موضوع اضطراب و ترس خود درباره ویروس کرونا نقاشی بکشد تا بتواند اضطراب خود را تخلیه کند .
- از کودک بخواهید در مورد شیوه مقابله با کرونا نقاشی بکشد و به دیوار بزند.
- راجع به آینده خیال‌پردازی‌های مثبت و مفید با کودک داشته باشید.
- موادضدعفونی کننده را از دسترس کودکان دورنگه دارید، چون نصیحت در این مورد معمولاً بی‌فایده است .
- به جای گفتن شجاع باش و نترس، کودک را در آغوش بگیرید و بگویید که قوی هستید و به خوبی از او مراقبت می‌کنید.
- مراقب خواب کودک باشید چون به هم خوردن خواب کودک تاثیر مستقیمی بر خلق و خوی او دارد .
- در جهت افزایش استقلال کودک در امور مربوط به خودش تلاش کنید.
- با همسر خود در تربیت کودک هماهنگ عمل کنید.
- مراقب فرزندسالاری باشید.
- از نه گفتن مکرر به کودک بپرهیزید اما در صورت نه گفتن حتماً روی حرف خود بایستید.
- مراقب زمان استفاده کودک از تلویزیون و بازی‌های کامپیوتری باشید .حداکثر زمان استفاده ۳ تا ۴ساعت در روز می‌باشد.
- به‌شدت مراقب باشید که محتوای بازی‌های کامپیوتری و برنامه‌هایی که کودکتان تماشا می‌کند،چیست ؟چون محتوای نامناسب با سن تاثیر مستقیمی در اضطراب و پر خاشگری کودک دارد.
- دیدن هر نوع فیلم برای کودکان زیر ۱۲ سال ممنوع است و فقط کارتن متناسب با سن جایز است .
نویسنده: مهدیه آقازمانی